TERESA MARTIKKALA

– NEVER LET GO OF YOUR DREAMS –

  • ETUSIVU
  • PALVELUT
  • VALMENTAJA
  • OTA YHTEYTTÄ
  • BLOGI
    • Kaikki artikkelit
    • Onnistumistarinat
    • Elämäntapamuutos
    • Hyvinvointi
    • Motivaatio
    • Painonpudotus
    • Harjoittelu
    • Ravitsemus
  • YHTEISTYÖKUMPPANIT
  • VIERASKYNÄ
  • YRITTÄJÄLLE
  • PALAUTTEITA
Menu

VIERASKYNÄ

Oman blogini lisäksi löydät kirjoittamiani vieraskynäartikkeleita muun muassa seuraavien yritysten blogeista:

Trainer4You

  • Kokemuksia Psyykkisen valmentajan koulutuksesta

Kuntokeskus Liikku

  • Valmentajan suusta: Miten motivoin itseäni treenaamaan tavoitteellisesti?
  • Voimaharjoittelun ohjelmoinnin perusteita – mitä tarkoittaa superkompensaatio?
  • Kaloreiden laskeminen – tarpeellista vai ei?
  • Tärkeä oppi elämäntapamuutokseen – opi erottamaan nälkä mieliteosta
  • Tavoitteena lihaskasvu? Näin valitset itsellesi sopivan treenijaon kuntosalille
  • Kuusi kultaista ravitsemusperiaatetta – näin onnistut rasvanpoltossa
  • Raskausajan liikunta – miksi liikunta on tärkeää odottavalle äidille?
  • 7 Suurinta virhettä harjoittelussa – vältä näitä ja onnistu saavuttamaan tavoitteesi
  • Kehittävän treenin kuusi kultaista periaatetta
  • 6 Vinkkiä, miten syödä terveellisesti kiireisen arjen keskellä
  • Mihin hiilihydraatteja tarvitaan ja miksi niiden saanti on tärkeää suorituskyvyn kehittämisen kannalta?

Muutosvalmentaja Joonas Harimaa

  • 6 Hyvää syytä lisätä voimaharjoittelua viikko-ohjelmaan

Hei! Olen Teresa Martikkala ja autan sinua saavuttamaan tavoitteesi liikunnan ja hyvinvoinnin saralla.

Sivustoltani löydät paljon vinkkejä terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen, painonhallintaan, harjoitteluun, ravitsemukseen sekä suorituskyvyn kehittämiseen.

Toimin liikunta-alan yrittäjänä, valmentajana, personal trainerina sekä ryhmäliikuntaohjaajana. Lisäksi kilpailen klassisessa voimanostossa, josta saavutuksina löytyy mm. SM-hopeaa (2018), PM-hopeaa (2017) sekä SM-kultaa (2017).

Tavoitteletpa sitten terveellisempää elämää tai parempaa suorituskykyä – olet tullut oikeaan paikkaan. Lämpimästi tervetuloa!

Näitä luetaan nyt

  • 11 Syytä, miksi paino ei putoa ( +keinot onnistumiseen! ) 11 Syytä, miksi paino ei putoa ( +keinot onnistumiseen! )
  • Näin minä onnistuin pudottamaan rasvaprosenttini 20% --> 13,7% pudottamatta kiloakaan painoa Näin minä onnistuin pudottamaan rasvaprosenttini 20% –> 13,7% pudottamatta kiloakaan painoa
  • Millainen on terveellinen ruokavalio? Millainen on terveellinen ruokavalio?
  • Mitä tapahtui, kun lopetin laihduttamisen? Mitä tapahtui, kun lopetin laihduttamisen?
  • TOP 5 Asiaa, miksi hiilihydraatit vaikuttavat painonpudotukseen positiivisesti TOP 5 Asiaa, miksi hiilihydraatit vaikuttavat painonpudotukseen positiivisesti
  • ETUSIVU
  • PALVELUT
  • VALMENTAJA
  • OTA YHTEYTTÄ
  • BLOGI
  • YHTEISTYÖKUMPPANIT
  • VIERASKYNÄ
  • YRITTÄJÄLLE
  • PALAUTTEITA

TERESA MARTIKKALA

Olsen WordPress Theme by CSSIgniter

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok